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床墊推薦！睡眠也要有儀式感 , 前陣子因為搬家 , 因此將順勢睡了5-6年的舊床墊做一個汰換更新 , 想為新的居住地點準備一張舒服好睡的床墊 , 透過好朋友的介紹 , 我找到了「橘家床墊」 , 累積…
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台灣一年四季大概有三季都好悶好熱 , 尤其是雨天夾帶著吃不消的高溫 又潮濕悶熱到不行 , 讓人無法忽視這股惱人的酷熱！ 如果你家也有怕熱的小孩或是體溫偏高的朋友 , 睡眠中也時常會因出汗而造…
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睡多久、幾點睡不是太大的重點 養成「高品質」睡眠才是越睡越健康 , 越睡越有活力！ 我非常好睡 , 但只要是床不對 , 睡眠品質就會大大被打折扣 , 選對床有好睡眠才是隔日活力的重要關鍵 自有工…