標籤 如何改善腸道健康

  以前不管吃多或吃少 , 只要一早醒來都可以順暢沒有顧忌的上廁所 , 這陣子工作壓力 , 生活忙碌 , 作息不正常 , 也因為吃太少蔬菜 , 過著只進不出生活 , 時常一禮拜才跟馬桶報到 , 剛開始…